Premenstruella störningar

It's not PMS, it's you.
Kan man ha mer PMS än jag har dag?!? Jag tror bestämt att det hela nått tidigare oanade höjder. Kanske förvärras det här syndromet av omständigheter. Det kan vara på grund av det där ena, och på grund av det där andra... Jag är irriterad och trött på det mesta; mest mig själv. Det värsta är nog att man vet att all den här ilskan och irritationen med stor sannolikhet är helt obefogad. Den här gången är jag mer medveten om det än vanligt. Jag har nämligen skaffat 1) en iPhone och 2) en mensapp (alltså en applikation; ett program til telefonen). Denne mensapp heter (det fantastiska) iPeriod och hjälper mig att komma ihåg när jag hade mens sist, när jag borde få mens nästa gång, när jag antagligen har ägglossning och en massa annat bra. Och så kan man lätt och systematiskt fylla i hur man mår, om man har mellanblödnibgar eller om man har värk. Det är väldigt bra. Det är lätt min bästa app. Men den gör mig så medveten... Is that good or bad? Answear to that.. Hade det inte varit för iPeriod kanske jag hade trott att jag var ledsen över något speciellt.. Bökat runt i mitt psyke, gjort oreda, onödiga slutsatser... och det hade ju varit dumt. Ju.

PMS betyder både premenstruella spänningar och prementruellt syndrom. Enligt wikipedia brukar man ha PMS i 3-10 dagar. (Herregud TIO dagar! Enligt mina anteckningar i min kära applikation borde jag ha en PMS-period på fyra dagar. Det känns ju bättre än tio... men det är också mycket.) Enligt p-guiden.nu påverkar PMS framför allt "humöret, självkänslan och förmågan att handskas med problem och påfrestningar" och ibland förekommer även känslor av "meningslöshet, utanförskap och hopplöshet". Nästan töntigt passande. På mig i alla fall.


P-guiden är också att rekommendera. Dom ger tips på vad man kan göra för att lindra sin PMS. Dom tycker att man ska:
-föra dagbok på hur det känns och när det förekommer så att man är beredd nästa gång och ser mönstret.
-vara snäll mot sig själv när man har PMS ("undvik stress och välj att göra lätta saker om det går" sounds like heaven)
-motionera och/eller ha sex
-försöka se "det positiva PMS faktiskt kan föra med sig. Om du har svårt att visa ilska i vanliga fall vågar du kanske säga ifrån nu, om du förtränger känslor resten av månaden kommer de upp till ytan nu så att du kan bearbeta dem."

Jag skulle vilja tillägga att man kan lyssna på peppande pms-musik.

Jag föreslår följande:
Mary J. Blige – PMS - New Album Version
Slagsmålsklubben – Spanska Förhoppningar
Dolly Parton – PMS Blues - Live
Goose – Check
April March – Tu Mens
La Roux – Bulletproof - Tiborg Remix
Groove Armada – I See You Baby - Fatboy Slim Radio Edit
Detektivbyrån –
Hemvägen

Hela PMS-listan på spotify.

Kommentarer
Postat av: Walker

Du är underbar.

2010-01-12 @ 23:12:00
Postat av: lo

Tack!

2010-02-01 @ 23:47:50

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0